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Cuántas actividades extraescolares son recomendables

Hace años que se ha abierto el debate y aún seguimos sin una respuesta clara. Este tema puede llegar a ser muy controvertido por la diversidad de opiniones que hay al respecto. No hay una ciencia exacta para determinar si un niño o una niña acude a demasiadas actividades extraescolares y está o no sobrecargado de ocupaciones. Además, se trata de una cuestión en la que influyen muchos factores, pues no todos somos iguales: hay personas que necesitan quemar más energía, otras que adoran la tranquilidad, otros que buscan la evasión, etc.
¿Cómo saber si mi hijo o mi hija acude a demasiadas actividades extraescolares?
Según el Ministerio de Educación, más del 90% de los niños y niñas de entre 6 y 16 años realiza alguna actividad extraescolar. En su mayoría practican deporte (73%), mientras que entre un 21 y 28% aprenden idiomas, música, informática, baile o pintura, entre otras.
La asistencia a extraescolares está relacionada con la renta de los padres y madres y, a menudo, con la necesidad de cubrir su horario laboral. Ayudan al desarrollo y crecimiento de los pequeños, a disfrutar de su tiempo libre y a adquirir nuevas habilidades. No obstante, los psicólogos advierten que un exceso puede generar estrés.

Cómo decidir cuántas actividades extraescolares son recomendables

David González, Orientador y Terapeuta familiar, comentaba recientemente en el Foro de Educación de El País: “es importante conocer bien a nuestros hijos. Algunos se sienten cómodos con un ritmo más bien alto de actividad, mientras que otros pueden sentirse estresados con ese mismo ritmo”. Aun con todo, David señalaba que, generalmente, es saludable que las actividades extraescolares sirvan de complemento de la actividad general, teniendo en cuenta que es necesario una dosis de constancia.
Por su parte, Miguel Serradilla, Profesor de Secundaria, afirmaba que, los niños y las niñas, a diferencia de los adultos, al terminar en el colegio, aún “tienen muchísima energía”, considerando lo positivo que son las extraescolares para suplir las carencias que puedan tener en el aula. Sin embargo, plantea que “un error que no se debe cometer es el de proyectar nuestros déficits en los hijos e hijas”.
A estas reflexiones conviene mencionar el estudio realizado por el Instituto Nacional de Evaluación Educativa. En él se demostraba que aquellos niños y niñas que realizaban actividades extraescolares científicas o de música eran quienes obtenían los mejores resultados académicos y una actitud más positiva.
En este sentido, es por todo ello que los expertos insisten en que es importante que las actividades extraescolares sean una vía de disfrute y desconexión, es decir, que no sean concebidas como una obligación. Para ello, deben ser los niños y las niñas quienes decidan a qué clases extraescolares desean ir. Aunque, incluso cuando ese sea el caso, deberemos tener en cuenta el tipo de niño o de niña, así como la cantidad de carga escolar que este o esta tenga. 
Además, es necesario dejar suficiente tiempo para jugar, descansar y estar con sus familiares. 

regresión infantil
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¿Qué son las regresiones infantiles y qué hacer para paliarlas?

El aprendizaje de un niño o niña no siempre tiene por qué avanzar en sentido lineal, de hecho, es un proceso complejo que muchas veces resulta difícil de predecir su trayectoria. Cuando un hecho o situación hace retroceder este aprendizaje se conoce como regresión infantil, y normalmente implica un comportamiento propio de niños y niñas mucho más pequeños que ellos.
Se trata de un fenómeno más común de lo que parece, ya que la regresión suele darse con ciertos detonantes que implican estrés o cambio repentino. Por suerte, la gran mayoría de las regresiones infantiles son pasajeras y con la ayuda adecuada pueden remitir en poco tiempo. 

Diagnóstico y comportamiento propio de las regresiones infantiles 

Generalmente los niños y niñas que padecen regresión infantil dejan de realizar una capacidad ya adquirida y propia de su edad. Por ejemplo, lo más común es que comiencen a hablar como un bebé, pidan chupetes o se hagan pis encima. En cualquier caso, los padres y madres no deben regañarle por esto, pues cuando un pequeño o pequeña hace esto suele ser porque busca más atención por parte de ellos.
Las causas de la regresión infantil implican grandes cambios: la llegada de un nuevo hermano o hermana, el inicio del colegio por primera vez, el fallecimiento de algún familiar cercano o alguna situación conflictiva dentro del ámbito doméstico.
Muchas veces se trata de circunstancias naturales y cotidianas a los que tarde o temprano debe enfrentarse el pequeño o pequeña, y como nunca antes se han visto en esa situación reaccionan con este comportamiento más infantil. 

¿Cómo ayudar a un niño o niña con regresión infantil? 

Una vez reconocemos el motivo que ha causado la regresión infantil llega el momento de comenzar a resolverlo. Ante cada respuesta del pequeño o pequeña, es recomendable tener en cuenta estos aspectos:

  • No respondas con frases negativas intentando avergonzar al niño o niña por su comportamiento.
  • La regresión infantil en su mayoría de veces se da por una falta de atención por parte de padres y madres, por lo que siempre es conveniente pasar más tiempo con los hijos e hijas y jugar con ellos. 
  • Corregirle, pero no imitarle. 
  • Reflexionar acerca de si el entorno del niño o niña propicia la regresión: puede ser que algún familiar interactúe de manera incorrecta con ellos y favorezca esta situación. 
  • No enfadarse, en ese caso un tratamiento amable favorece la desaparición de la regresión infantil. 

En resumen, gracias a una buena gestión de las situaciones, la regresión infantil puede darse solamente durante momentos puntuales. 

capoeira
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Capoeira para niños y niñas y sus beneficios

Se conoce como Capoeira el arte marcial procedente de Brasil que combina música, danza y acrobacias. Aunque su origen data del siglo XVI, a día de hoy se practica como deporte en todo el mundo. En los últimos años ha cobrado gran popularidad, incluso la Roda de capoeira se ha convertido en patrimonio inmaterial de la humanidad. 
Al igual que otras artes marciales como el Karate o Taekwondo, la Capoeira se ha implementado como disciplina deportiva para todas las edades, incluso para niños y niñas  de corta edad. Te sorprenderá la cantidad de beneficios que puede aportar la capoeira a tu hijo o hija, además de que se lo pasarán en grande practicándolo. 

¿Cuándo puede iniciarse la práctica de Capoeira? 

Muchos centros han adaptado la primera fase de Capoeira desde los dos hasta los seis años. Como los niños y niñas de estas edades tienen menos capacidad de concentración, las clases son muy breves, en las que se da más importancia al juego que a los movimientos coordinados, con el fin de que los pequeños y pequeñas se diviertan pero que al mismo tiempo se vayan familiarizando con la práctica deportiva.  
La parte más técnica se inicia a los 5 años, cuando los niños y niñas pueden ir aprendiendo habilidades relacionadas y que puedan responder con más agilidad. A partir de los siete años y hasta los 12 es posible perfeccionar con movimientos propios de la Capoeira original, para ir abandonando poco a poco la modalidad lúdica y pasar a particar el deporte en sí. 
En cojunto, puede ser un aprendizaje  que tenga lugar desde los primeros años del niño o niña, para que poco a poco pueda ir adaptándose a todas las dinámicas que implica la Capoeira,  además, su combinación de danza y lucha resulta una opción divertida para cualquier pequeño o pequeña. 

Beneficios de la Capoeira en niños

La capoeira es un deporte que se practica de manera minoritaria en muchos casos, por eso se desconoce los numerosos beneficios que aporta. En el caso de los niños y niñas estos son algunos de ellos:

  • Aumenta los reflejos.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.
  • Aumenta la resistencia muscular.
  • A nivel psicológico aumenta el auto control. 
  • Mejora la Coordinación de movimientos. 
  • Los niños y niñas son conscientes del respeto al contrario.
  • Mejora la capacidad cardio-respiratoria. 

En resumen, la capoeria es un deporte poco común pero que despierta la curiosidad de pequeños y pequeñas con el que pueden ejercitar cuerpo y mente. 

ajedrez deporte para niños
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Ajedrez: el deporte que mejora las habilidades mentales

Con varios siglos de antigüedad, el ajedrez es un deporte (así se considera por la comisión de los juegos Olímpicos) que se juega mediante un tablero en el que se enfrentan dos grupos de piezas con distinta función.  Cada vez son más los centros educativos que ofrecen esta actividad como extraescolar, pues está comprobado que los niños y niñas habituados a practicar ajedrez desarrollan una mejoría en su capacidad de concentración, memorización y agilidad mental. 
Puede parecer complejo, especialmente para niños y niñas de menos edad, pero lo cierto es que si se aprenden las normas del ajedrez desde un primer momento, les resultará cada vez más sencillo desarrollar esta habilidad. 
Habitualmente, la práctica de ajedrez comienza entre los cuatro y cinco años, dependiendo del interés que manifieste el niño o niña y sus capacidades de concentración. 

Beneficios del ajedrez para niños y niñas 

Estos son algunos de los aspectos más positivos que proporciona el ajedrez a tu hijo o hija:

  • Eleva el cociente intelectual: según numerosos estudios, jugar al ajedrez habitualmente puede incrementar el CI, mejorando a su vez la capacidad de resolver problemas, habilidades de comprensión lectora o de memorización. 
  • Incrementa la concentración: algo fundamental en los años posteriores del niño o niña, especialmente cuando deba memorizar más cantidad de información a la hora de estudiar. 
  • Mejora las habilidades de previsión y planificación: la estrategia que implica el ajedrez desarrolla la corteza prefrontal, la parte del cerebro que nos ayuda a la hora de anticiparnos a los acontecimientos y tomar decisiones. 
  • Ayuda a usar la lógica: las tácticas empleadas en el ajedrez pueden proporcionar a los niños y niñas la capacidad de estructurar el pensamiento, algo muy importante a la hora de hacer esquemas y resúmenes de cualquier materia. 

Algunos consejos para enseñar ajedrez

Si quieres comenzar a enseñar a tu hijo o hija a jugar al ajedrez, ten en cuenta que no debes explicarle la teoría de primeras, pues lo más seguro es que no comprenda mucho. 
Los niños y niñas aprenden más rápido con una imagen, por lo que siempre es recomendable enseñarle los movimientos propios del ajedrez a través de ejemplos prácticos. Recuerda que es mejor corregir que mostrar lo que hace mal, de esta manera recordará no cometer el error con más facilidad. 
Por último, es importante mostrar a los pequeños y pequeñas que el objetivo final del ajedrez no es ganar, sino jugar y divertirse a medida que se van superando poco a poco. 

estudiar idiomas desde la infancia
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Los beneficios de estudiar idiomas desde la infancia

La importancia de dominar un segundo idioma se extiende hoy en día a un plano mucho más complejo de lo que imaginamos. En un mundo globalizado donde se da cada vez pasos más avanzados en la revolución digital, el acceso a personas e información de cualquier parte del planeta exige superar las barreras lingüísticas de la comunicación con “el otro”.
Ser capaces de hablar en un segundo idioma no solo nos aporta beneficios a nivel profesional, a nivel personal hay muchas otras ventajas de las que nos podemos nutrir. Nos hace más competentes, más abiertos y predispuestos a conocer nuevas culturas, a viajar y hasta más inteligentes.
Sin embargo, cuando somos adultos, aprender con fluidez una lengua distinta puede resultar un proceso largo y arduo. La razón principal es que en la etapa adulta encontraremos más dificultad en el aprendizaje de palabras nuevas y ajenas a nuestra lengua nativa que en edades tempranas.
Es por todo esto que, si pensamos que puede resultar muy interesante dar este paso (ya sea para aprender inglés, francés, chino o cualquier otro idioma), lo mejor es comenzar cuanto antes. Es conveniente hacerlo desde la infancia confiándonos a los profesionales que más ameno nos pueden hacer este camino de aprendizaje. Por ejemplo, mediante actividades extraescolares.

¿Por qué estudiar idiomas desde la infancia?

Estudiar un segundo idioma desde una edad temprana tiene numerosos beneficios:

  • Hay una mejor asimilación de la lengua, ya que los menores aprenden las nuevas palabras con mayor naturalidad y, en general, tienen mayor facilidad para el aprendizaje.
  • Tiene un impacto positivo en el desarrollo del menor: Está demostrado por diversas investigaciones que el bilingüismo mejora la atención y sirve de entrenamiento mental para los niños que, durante sus primeros cuatro años de vida, es cuando generan más conexiones neuronales. Por tanto, tiene beneficios cognitivos como:
    • Mejora la memoria
    • Más creatividad y flexibilidad en la mente
    • Desarrollo de habilidades para resolver problemas
    • Mejora las habilidades multitarea
    • Pensamiento crítico
  • Cuando los niños y niñas alcanzan los 8 años de edad empiezan a perder la capacidad de oír y reproducir nuevos sonidos que tenían cuando eran más pequeños y pequeñas.
  • El proceso para comenzar a dominar un segundo idioma ha de ser el mismo que el que se produce durante el aprendizaje de la lengua materna, por lo que tiene sentido que este comience a una edad temprana. Pero para ello, primero hay que hacerlo escuchando, luego comprendiendo, a continuación, hablando y, por último, leyendo y escribiendo.

¿Quieres que tus hijos e hijas aprendan idiomas? Contacta con auca y te ayudamos a conseguir las experiencias que más pueden beneficiarte.

pilota valenciana
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Pilota valenciana: tradición y deporte en los centros escolares

La pilota valenciana es el deporte por excelencia de la Comunitat Valenciana. Procede del juego de la pelota, que cuenta con siglos de antigüedad pero que a día de hoy sigue siendo de gran importancia dentro del deporte profesional. Desde 2005, la Generalitat ha querido acercar la pilota valenciana a los centros escolares con el programa “Pilota a L’Escola”, que permite asistir a jornadas teórico-prácticas con “pilotaris”, además de la proporción de ayudas para desempeñar este deporte en las mismas escuelas con el material adecuado. Durante este año se han llegado a destinar hasta 200.000 a este programa, un tercio más que el año pasado. 
Estas iniciativas, procedentes de la Consellería de Educación, Investigación, cultura y deporte, están basadas en la Ley 2/2011 del deporte y la actividad física de la Comunitat Valenciana, relacionadas con la importancia de la implementación de programas relacionados con la práctica de deporte en la educación básica y la difusión de las actividades deportivas y juegos autóctonos. Habitualmente, esta unidad didáctica de pilota valenciana queda incluida durante los cursos de Primaria o la ESO.

Cómo se enseña Pilota Valenciana en los colegios 

Los alumnos y alumnas han encontrado en la pilota valenciana una manera de practicar actividad física en equipo que desarrollará sus habilidades motrices y sus reflejos. El programa de pilota valenciana incluido en la asignatura de Educación Física abarca tanto conocimientos teóricos como prácticos:

  • Una vez se ha reconocido si la escuela cuenta con las instalaciones adecuadas para poner en marcha el programa educativo y si existe algún alumno o alumna con necesidades especiales, da comienzo a la parte teórica acerca de la pilota valenciana y otros juegos populares de la Comunitat.
  • A continuación, las sesiones teóricas siguen centrándose en la técnica y modo de juego, con el fin de sentar las bases acerca de las normas y reglas básicas de este deporte. 
  • En algunos casos es posible que los alumnos y las alumnas puedan elaborar su propio guante de pilota valenciana, un elemento indispensable para practicarlo. Su fabricación es muy sencilla y los materiales se pueden encontrar en diferentes tiendas o en la Federación de Pilota Valenciana, especialmente los dedales necesarios para llevar a cabo la modalidad de raspall. 
  • En este momento los alumnos y alumnas comienzan a practicar pilota valenciana en sí. En las primeras sesiones se trabaja el lanzamiento y recepción de diferentes bolas, para ir incluyendo de manera progresiva otras técnicas de juego.

En definitiva, la pilota valenciana podrá incluirse en un programa educativo escolar para practicar un deporte completo, totalmente tradicional y que fomente el trabajo en equipo.

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